金秋季节，很多人都赶着操办婚事。如今的婚宴讲究排场，一桌二十好几个菜，满是山珍海味。虽然赴宴是很喜庆的事，但在婚宴时还是得注意自己的饮食。

　　量力而吃

　　上个月，同事老公小黄就收到了十几张喜帖，黄金周长假是一天一顿喜酒，碰到所谓的大日子，一餐饭还得赶两场。虽然餐餐都是美酒佳肴，但小黄觉得以这样的频率吃下去，胃已经有点受不了了。尤其是前几天好哥们结婚，小黄一不留神就喝高了。这胃啊，到第二天还难受。

　　台州市立医院营养科主管营养师金薇薇认为，婚宴的菜讲究的是丰富，体现的是主人的客气，但是赴宴者还是要对自己的胃有所保留。“面对二十几个菜，我们自己也要粗略地选择搭配一下。”金医生建议，荤素、冷热、粗精、干稀等菜肴都要搭配着吃，讲究少而精，以求人体的酸碱平衡。“像小黄这样的年轻人，还要注意控制酒量。”

　　俗话说：“无酒不成席。”把酒庆贺当然无可厚非，但这里也有个度的问题。喝喜酒喝出毛病来的，在医院内科门诊中也占了一小席地。台州医院消化一科金保富医生告诉记者，大量喝酒闹出的疾病大致有两种，一是大家熟悉的胃出血，二是酒精中毒。前者是胃粘膜损伤出血或是胃贲门粘膜撕裂出血，后者是大脑过度兴奋，受到抑制，使人昏迷，有时候甚至出现窒息。另外，有胆道病史的患者，如果大量喝酒，还容易引发胰腺炎。

　　鱼肉与酒也会“相克”

　　在婚宴上品尝美酒的同时，一定要注意，不同的酒水、食物凑到一起可能会“相克”。

　　许多人都知道，酒是不能混着喝的。不能混饮的，主要还是指啤酒。啤酒中含有大量的二氧化碳，容易挥发。如果与白酒同饮，就会带动酒精渗透。喝酒的时候，建议让服务生多准备些白开水，以助排尿，减少酒精在体内的驻留。

　　传统观念认为，浓茶可以解酒，这种说法其实是错误的。茶叶中含有的咖啡碱与酒精结合后，会产生不良的后果，非但不能起到解酒作用，反而加重醉酒的痛苦。除了浓茶之外，咖啡也不能和酒同饮。

　　另外，自古就有“无鱼不成宴，无酒不成席”的说法，所以这两样东西一定会出现在筵席上。鱼肉含维生素D较高，而酒会使得人体对维生素D的吸收量减少6—7成。鲜鱼佐美酒，会丢了上好的营养成分。