“海鸥”给我们带来了雨水和清凉，随着它的远去，晴热天气卷土重来。

　　上周，受“海鸥”影响，我市仙居、临海和天台的部分地区出现大到中雨，局部暴雨。沿海海面和沿海地区，分别出现9-11级西南大风。周末热带风暴北上，对我市的影响结束，天气阴转多云。

　　本周周一到周五以晴到多云天气为主，局部有阵雨或雷雨，气温逐日回升。周末受热带风暴外围影响，转阴雨天。

　　21日（周一），多云，午后局部阵雨或雷雨。22日(周二)，多云，午后局部阵雨或雷雨。23日（周三），晴到多云。24日（周四），晴到多云。25日（周五），多云。26日（周六），多云，沿海地区局部阵雨；27日（周日），多云，有时有阵雨。

　　今天早晨最低温度：24-26℃，白天最高温度：34-36℃。随着天气的转晴，高温天会卷土重来，市民要做好防暑降温的准备。

　　按照我国古代的“干支纪日法”的计算，7月19日已经入伏。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。“三伏”天是一年中最热的日子。三伏时节，湿热的气候条件使人体消耗增大，如果不注意营养元素的补充，容易引起蛋白质、无盐机、维生素等的缺乏，从而影响人体新陈代谢，因此要讲究饮食调节，防止疾病“秋后算账”。市民可以多吃豆类补蛋白质，多吃蔬菜水果补维生素，喝紫菜汤补无机盐。口渴最好喝淡茶水，夏天大量出汗后容易缺钾，人体缺钾就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。要避免太阳暴晒、高温作业，适度纳凉避暑。