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食物能健骨也能毁骨

2017-09-27  10:49:44  来源:新商报  

骨质疏松早已不是老年人的“专利”,由于运动量不足、酗酒等不良生活习惯,骨质疏松症正向年轻化趋势发展。它还可能是“吃出来的”。

骨骼需要终身补充营养

骨骼是活着的组织。它的基质是骨胶原和沉积其上的羟磷灰石。羟磷灰石含有钙和磷。骨骼中的内容不是终身不变的,需要随时维护和修复。因此,人需要终身补充骨骼所需营养,而且要从小开始。如果青少年儿童饮食不合理,就会造成从小骨骼细弱或身体偏矮,影响未来的成长;如果25岁前没有充分吸收利用食物中的钙、磷元素,人到中年后就比别人更容易出现骨质疏松,不仅身体变矮、佝偻,还容易骨折。

责任编辑:陈玲波