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羊肉是冬天进补佳品 孕妇吃羊肉的8个注意

2018-01-10 09:20:05  来源:主妇网  

孕妇吃羊肉要注意什么

孕妇可以吃羊肉吗

羊肉是冬天进补的佳品,其肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养,具有益气补虚、温中暖下、补肾壮阳、抵御寒冷的功效,是体质虚弱人之滋补佳品,尤其适合、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄、以及一切虚寒病症者食用。

那么,孕妇可以吃羊肉吗?由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,无引起疾病的一些不良因子,孕妇只要按正常的习惯食用,不会有什么不良影响。

孕妇吃羊肉要注意什么

1.一次别吃太多:羊肉是一种热性食物,孕妇一次性吃太多,会引起上火。

2.要煮的很熟:没有熟透的羊肉中可能含有弓形虫,不仅会危害母体健康,还可能会致宝宝畸形,所以,涮羊肉孕妇最好别吃,羊肉一定要煮得很透很透。

3.要多喝水:吃羊肉容易引起上火,所以,吃的时候一定要注意多喝水,同时,烹饪时要少放辣椒,味精等调料,口味清淡些。

4.多吃些蔬菜和水果:吃了羊肉后要适当的多吃一些水果和蔬菜,以及含钙高的食物,进一步增加营养,促进胎儿健康发育。

5.不要和西瓜同吃:虽然吃羊肉期间要适量吃些水果,促进消化和吸收,但是羊肉不能与西瓜一起吃,否则易引起脾胃功能失调。

6.吃羊肉别沾醋:酸味的醋具有收敛作用,而羊肉是热性,一起吃不太利于阳气生发,温补作用会降低。

7.别和热性食物一起吃:如狗肉等,两种同是大热的食物,一起吃极易上火,另外,在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品。

8.不要与栗子一起吃:羊肉和栗子都不属于易消化的食物,且甚至可能会引起呕吐。

孕妇吃羊肉要注意什么

孕期不能吃些什么

1.不宜喝茶、咖啡:孕妇不宜饮茶、咖啡、可乐等刺激的东西,其中的咖啡因有兴奋作用,会增加胎动,甚至会危害胎儿的生长发育。

2.不宜多食醋:孕吐现象重的孕妇可以在做菜时适量加些醋,但也不能太多,大量的酸性食物,可使体内碱度下降,从而引起疲乏、无力,长期大量食用,体质呈酸性,不仅易患疾病,还会影响胎儿的生长发育。

3.不宜多食山楂:山楂对妇女子宫有收缩作用,大量食用山楂及其制品,就会刺激子宫收缩,严重的可导致流产。

4.不宜多吃腌制食品:这类食品的营养大部分遭到破坏和流失,且含有亚硝酸盐,孕妇吃得太多,严重可致畸胎。

5.忌吃太凉的食物:如螃蟹、薏米、马齿苋等,均为伤胎之物。

责任编辑:陈玲波
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