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怀孕初期喝什么汤安胎 可以试试3种汤

2018-01-12 10:59:29  来源:主妇网  

怀孕初期喝什么汤安胎

怀孕初期喝什么汤安胎

葡萄干红枣银耳汤

葡萄干和红枣适量,银耳半内,冰糖少量。银耳泡发,撕成小朵,红枣和葡萄干洗干净,材料放到砂锅里,按下煮汤键,煮至食材熟软,汤汁浓稠,放冰糖。

作用:葡萄干补气血、强筋骨、利小便;银耳益气清肠、滋阴润肺;红枣补血益气,增强体质,为胎儿发育提供营养。

玉米排骨汤

排骨500克,胡萝卜2根,玉米2根,姜一块。排骨洗干净,切块,玉米和胡萝卜洗干净,切成段,老姜拍开。材料一同放入砂锅里,加清水大火煮沸,继续小火煮至排骨熟软,调味。

作用:玉米是健脑补脑的有益主食,并可以调整神经系统,促进排毒;胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,是十分有益的一种营养;排骨含有钙、蛋白质丰富,维护骨骼健康。

鲫鱼安胎汤

鲫鱼450克,砂仁15克,姜5克,花生油10克。鲫鱼处理干净,砂仁研末放置鱼腹内,置于炖盅盖好,姜洗净切好,隔水炖熟后,放熟油盐调味。

作用:有安胎、醒胃、利温止呕的作用,可以帮助缓解孕吐。

怀孕初期喝什么汤安胎

怀孕初期不能吃什么

忌多吃刺激食物

刺激的食物主要是指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱等调料与蔬菜,这些食物中含有的辛辣物质容易令孕妇出现口干,心烦,嗓子疼痛等症状,且会随着血液循环进入胎儿体内,不益胎心正常发育,所以,不能多吃。

忌吃寒凉的食物

甲鱼、马齿苋、薏米、芦荟、螃蟹、黑木耳等食物,在怀孕的时候都是要忌吃的,其中薏米对子宫肌肉有兴奋作用,能促使子宫收缩,不利于胚胎的稳固和生长,可造成流产或早产。另外,冷饮,冰淇淋等冰冻的食物也要忌用,以免引起食欲不振、消化不良、腹泻等。

忌多吃油炸食品

比如薯条,油条等等,含有大量对人体无益,甚至有害的物质,吃得太多这些物质通过胎盘侵入胎儿,不利于胎儿大脑发育。

不要吃得太咸

怀孕的时候最好不要吃太多重口味的东西,食物中盐分含量过多,会增加肾脏负担,进而增加孕妇水肿,妊娠高血压等疾病的发生率,尤其到了怀孕中,后期口味尽量清淡些。

忌吃人造食品

比如点心、罐头、方便面等,这些食物在生产的过程中,有意识的加入了多种人工合成或天然的色素、香精、防腐剂等,对胎儿的生长发育极为不利。

责任编辑:陈玲波
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