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懒人饮食有哪些简单又好吃?

2018-02-13  14:41:06  来源:太平洋时尚网  

懒人饮食,懒人就以一个“懒”字著称。懒人也喜欢美食,但是对于那些做法复杂的菜菜,懒人们只好望而却步。

懒人饮食有哪些简单又好吃?

【叉烧串串虾】

食材:

虾、竹签、锡纸、调味料

做法:

1.用剪刀将虾从背部剪开,用牙签将虾肠挑出后,洗净沥干;

2.将虾放进碗里,倒入料酒、叉烧酱、胡椒粉拌匀腌制;

3.将虾用竹签子串好,撒上盐,用锡纸将虾稍微包一下,不要包太紧哦;

4.放入微波炉里大火烤5分钟后取出;

5.翻一面继续烤3分钟即可。

【西红柿肉盏】

食材:

西红柿、肉末、鸡蛋、葱白、香菇

做法:

1.西红柿洗净,在上端横向切一刀,挖出果肉捣碎;

2.将肉末、鸡蛋、盐、白糖、生抽、葱白、蘑菇粒喝少量西红柿果肉汁搅拌均匀;

3.将馅料放到微波炉里高火转2分钟;

4.取出馅料,捣开,分别加入西红柿盏中;

5.再送入微波炉里高火叮1分钟即成可。

【香辣叉烧鸡丁】

食材:

鸡胸肉丁、尖椒、叉烧酱、配料

做法:

1.鸡丁放进碗里,放叉烧酱和蜂蜜腌制;

2.盖上盖子,要是没有盖子,就在碗口盖一层保鲜膜,留气孔;

3.放入微波炉,高火加热4分钟后拿出来;

4.放1大勺叉烧酱,翻拌均匀,继续高火加热3分钟;

5.将洗净切段的尖椒放进去,拌匀,高火加热2分钟;

6.出炉趁热撒香脆椒,拌匀即可。

【海带瘦肉豆腐汤】

食材:

瘦肉、水豆腐、海带结

做法:

1.瘦肉切长条用少量生抽、油、盐腌制10分钟,再放少量生粉混合;

2.将豆腐块、海带结、少量腌好的瘦肉、姜片放入微波炉专用碗,倒入清水,水量不要太高;

3.放入微波炉中(不需盖盖)先高火叮3分钟,再转小火5分钟即可取出。

【仔姜焗烤鸡翅】

食材:

鸡翅、橄榄油、仔姜、香葱、大蒜片、干辣椒、小茴香、蜜汁烤肉腌料粉

做法:

1.用葱、干辣椒、蒜蓉、小茴香、腌料粉将鸡翅抓匀腌制2小时;

2.将微波炉专用碗擦干水分后,倒入少许橄榄油,铺上嫩姜片;

3.将腌制好的鸡翅码放在碗里;

4.盖上盖子,放入微波炉用中高火5-6分钟即熟;

责任编辑:陈玲波
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