关闭

夏季爱吃辣喝冰易惹妇科病 健康吃冰首选中午

2017-05-17 12:52:05  来源:家庭医生在线  

原标题:夏季爱吃辣喝冰易惹妇科病 健康吃冰首选中午

爱吃辣和喝冰饮的女性朋友,在炎炎夏日也要特别需要警惕。吃辣时不停地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液可能会淤积在肠道和盆腔里,易致痛经、月经紊乱,子宫还会缩小、变硬,极易形成多囊卵巢和卵巢囊肿、腺肌症等妇科肿瘤,大大提高不孕的几率。因此,建议女性在夏天吃辣喝冰的时候也要注意方式和时间哦~

那么,什么时候可以吃冰?有没有既满足口腹之欲又健康的吃冰方法?提供一些聪明吃冰的技巧,享受吃冰之乐无负担。

中午是吃冰最佳时机

真的要吃冰,就选阳气最盛的时刻!中午时段不仅是一天中阳气最盛,也是人体阳气最旺、比较容易中暑的时间,因此正午到下午3点是吃冰最适当的时机。

饭后一小时才吃冰

清凉的冰品一下肚,首当其冲的就是消化系统,所以空腹时不宜吃冰,也不适合边吃饭边喝着冰饮料,应该在吃饱饭之后,至少相隔一小时再吃冰,避免短时间内一冷一热刺激肠胃。

细细品尝、慢慢吞

如同吃饭要细嚼慢咽,才能帮助消化,吃冰当然也不能狼吞虎咽。冰品入口后,可以先含在嘴巴前端,等冰溶化、接近体温再慢慢吞下,以免太刺激咽喉、呼吸道。

责任编辑:林菽蔚
相关阅读