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预防乳腺癌,女人也要“挑”食!三色食物对乳腺好
2017-08-10  10:50:32  来源:天气  

如今乳腺癌的发病率越来越高,其中教师、医护人员和白领是三大高危人群。三种职业具有一个共同特征:压力大、作息不规律。由此可见,想要预防乳腺癌,还得从生活方式着手。

乳腺癌性格——追求完美

专家 指出,白领经常久坐不动,再加上精神压大、晚婚晚育,都容易诱发乳腺癌。想要预防乳腺癌,专家提出“三大方法”:生活方式+心理减压+乳腺检查。

首先, 要养成健康的生活方式,不喝酒、不吸烟、少熬夜、不暴饮暴食、坚持运动。

其次, 多出门走走,保持良好心态,维持内分泌的稳定。

再者, 多自检,定期做乳腺检查,发现乳房异常及时去医院确诊。

专家建议,女性无论是在工作还是生活上,都不要太追求完美,遇事多跟朋友和家人沟通,以免给自己带来太大的精神压力,加大乳腺癌风险。

还需要提醒大家的是,虽然乳腺检查能助你更快查出疾病,但过度检查对身体是有百害而无一利的。《美国医学会杂志》里面就有说到,建议55岁以上的女性每两年进行一次乳腺X光筛查。

责任编辑:林菽蔚
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