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科普:性爱不止让你身心放松,还会让你变瘦变美

2017-11-09  15:50:45  来源:一起瘦身吧  

科学证明性爱可以帮助减肥哦!

JACOB LUND/SHUTTERSTOCK

根据研究显示,25分钟的性爱就可以让男性消耗超过100卡路里的热量,而女性可以消耗69卡路里。把研究结果与30分钟的跑步进行对比,女性平均燃烧热量213卡路里,而男性则燃烧了276卡路里。

根据发表于新英格兰医学杂志的一篇报道,发现男人在做爱的六分钟内只燃烧了21卡路里,而女性不包括在这项研究中。

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这项研究的发起者蒙特利尔大学人类动力学教授安东尼说“一般的,女性在做爱时花费3.1倍的时间来确定他们燃烧了多少卡路里。但是男性平均比女性燃烧更多的卡路里。这就是为什么男性比女性更重,因此男性的能量消耗也会高于女性。与此之外,男性在性生活中也可能更活跃些。

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这里有几种方法可以增加卡路里燃烧哦!根据洛杉矶的性性行为学家说,在性爱中发出呻吟可以燃烧额外的18到30卡路里的热量。还可以尝试一些“特殊”的姿势哦!

但是,即使你不能指望通过性来达到减肥的目标,它还是有许多健康益处的,有规律的性生活可以提高身体素质,保持心理健康和稳定情绪哦,甚至让你看起来更年轻。另外,由于放松,身体还会分泌一种被称为血清素的化学物质,性也会提高睡眠质量。

如果你因为不锻炼而感到内疚,那就去健身房吧。虽然小编已经告诉你减肥最简单的方法喽!

责任编辑:林菽蔚
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