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心理不健康就是精神病?!心理咨询不是你想的这样!

2018-01-08 15:54:05  来源:头条号  

经常有人会问:其实我也不知道自己这样算不算心理问题,是不是真的需要心理咨询呢?

其实心理咨询的对象主要是正常人。心理咨询大多时候并不只是针对心理问题去治疗。心理咨询的重点是面对日常生活中出现的:心理疑惑、认知偏差、人际关系困难、情感困惑、发展瓶颈等看似简单平常,却又难于自我调节,所引起的情绪或身体的不良反应。

简而言之:心理咨询师就是帮助人们解除心理困惑的心灵工程师。

在我国,许多人把找心理咨询师看成是一种病态的表现。当有人提到要去做心理咨询时,多数人的反应就是:这个人的心理一定是有问题了。

心理学家们认为,有两种人需要心理治疗。

第一种是需要让自己紧绷起来的人。

第二种是需要让自己放松下来的人。

有谁敢说自己在一生中身体都不会生病呢?

人的一生,从呱呱落地到年老去逝的整个人生历程中,偶发的头疼脑热、感冒咳嗽等大小疾病会时常伴随着我们。所有的人在一生都会致力于追求快乐、渴望着健康、祈求自己能够长寿。人们都清楚我们的身体会生病,但是很多人却忽视:我们的心理也一样会生病。

如今日益广阔的社交天地,为人与人之间“感染”心理疾病制造了更多的传染渠道。面对这样一个特珠的时代,有谁敢说自己能够终身不需要接受心理咨询或心理治疗呢?

在寻求心理咨询的过程中,心理咨询师会帮助求助者找回自己需要的心灵平衡点,协助求助者发现心理失调的问题所在,并找出解决的方法。

心理治疗的区别

传统心理学的心理治疗:是从精神病理学的观点来看待人们的,他们研究的对象是心理疾病,他们治疗的目的是祛除各种心理疾病。为此心理治疗给老百姓们留下的印象:

去看心理医生的人,肯定是一个精神上有些毛病(问题)的人。当我们的躯体有疾病时,人们都懂得积极去看医生;可是心理有些问题,或是患有精神障碍时,就不知道是怎么回事了,或者即使知道自己是有心理问题,但就是忌讳就医,担心去心理诊所看过医生后,别人会瞧不起自己,怕受到他人的歧视。结果是不少的心理患者贻误了心理干预的最佳时间。

美国心理学家卡尔纳对心理咨询的定义:

心理咨询是指一种专门向他人提供帮助与寻求这种帮助的人们之间的关系。在这种关系中,助人者的手段及其所创造的气氛使人们逐步学会以更积极的方法对待自己和他人。

心理咨询的意义

心理咨询能够为人们提供全新的人生经验和体验。可以帮助人们更清晰地认识自己与社会,逐渐改变自己对外界不合理的思维、情感和反应方式,并学会处理好各种关系,提高工作效率,改善生活品质,以便更好地发挥个人的内在潜力,实现自我的价值。

在心理咨询中,最初的方式和最根本的方式就是倾诉和倾听。

来访者通过对情绪的宣泄,可以让背负已久的心理重担得以放下,咨询师则会在来访者的宣泄里了解到来访者的心理困境,和造成这样困境的原因,一方面来帮助求助者纾解情绪释放压力,一方面帮助来访者学会管理情绪,找到建设性的缓解情绪的方法。

接下来心理咨询师会针对来访者的问题,应用适合的心理疗愈方法使来访者学会从不同的角度去思考问题,帮助求助者找到解决问题的“良方”。

最后,使那些深陷生活旋涡,背负沉重心理压力、思路常常堵塞的求助者,打开心路,更加正确地对待自己,增强自信心,学会处理好纷繁复杂的人际关系,使求助者重新拥有健康的心态和健全的人格.

在越来越发达、进步的现代社会中,心理咨询师是每一个人的工作生活中必需的良师益友。

心理顾问的职业专长就是引导人们正确的认知自我,帮助人们恢复爱的能力,培养乐观的人生态度。

心理咨询师通过启发求助者的思维模式,使求助者学会自救,“教人自渡、授之于渔”是心理咨询的目的。

在心理咨询中,人们爱的能力得到了恢复,重新感受到被爱、被关注、被肯定的积极情感。

责任编辑:林菽蔚
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