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男人性爱前这样做消除事后疲劳

2018-01-12 15:12:45  来源:qihoo.com  

对于男性来说,行房是一种体力活,不光要想着顺从自己的妻子,让妻子感受到快乐,还要想办法给行房找点乐子,让行房更充满新鲜感。两性健康专家指出,男性在行房之后普遍都是疲惫不堪,有一种身体被抽空的感觉,那么这时候怎么才可以恢复精力呢?

中医名方:这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克,枸杞子8粒。

用法:两种材料同入一杯,开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参,普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

怎么才可以恢复精力

大多行房后抱怨疲惫的人,都是有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征的人,一旦射出,体力就很难恢复,疲惫感较强烈。

专家解释说,这是因为行房后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛,让人产生疲惫的感觉。这个松弛的时间,会依年龄和身体状况不同而不同,通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快,经常运动的人比虚弱的人恢复得快。

男性不妨在行房前做些身体的伸展和柔韧的运动,睡觉之前做做伸拉脊背的运动,以增强脊髓神经的运动功能,能够促进疲惫感的消失。

抻拉背部的动作很简单:首先站直身体,双手扶住某固定物以保持身体平衡,然后仰头让后背向后尽量弯曲,臀部向后上方挺起,将注重力集中于后颈部和背肌,以自己能感到腰椎、背部有愉快的抻拉感为宜。或者背部挺直,双手伸直,尽量向上举,感觉像在把自己向上拔。

锌元素对于精虫的制造和精虫活力具有十分关键的地位,所以大家在饮食中,也会注意补锌。对于办公室白领来说,长期坐在电脑前不运动,造成对私处长时间挤压,久而久之也会影响私处的正常造精功能,所以积极补锌更是势在必行。

有的男性认为在清晨起来爱爱可以让自己全天保持精神愉悦,工作效率奇高。但这种做法可以说是一把双刃剑,因为清晨起来的时候身体才刚刚从睡梦当中醒来,还没有彻底恢复正常,这时候如果过度消耗体力,反而会让身体全天都毫无力气。

饮食健康肾才好

西兰花炒牛肉

1)西兰花掰成小块洗净。牛里脊肉切成2毫米后的薄片,放入碗中,调入料酒,老抽,白胡椒粉,黑胡椒粉,干淀粉,搅拌均匀后腌制10分钟。

2)汤锅中倒入清水大火加热至沸腾后,放入西兰花焯烫20秒钟,捞出后沥干备用,不需过冷水。

3)锅中倒入油大火加热,待油7成热时,放入切好的蒜片,爆出香味后,放入牛肉片煸炒至变色,放入焯好的西兰花,Xo酱,盐,翻炒均匀后,加一点点水,约10秒钟后,淋入水淀粉勾芡,出锅前淋入几滴香油即可。

青椒炒鸡蛋

1、青椒洗净,去蒂。

2、对半切开,刮去籽,切小块。

3、鸡蛋打入碗中搅成蛋汁,加入青椒及A料。

4、锅中倒入2大匙油烧热,倒入蛋汁用中火炒熟,加入B料炒匀即可。

炒年糕

1.年糕洗净,切片;白菜、笋片、猪肉洗净,切丝。

2.热锅加油,倒入肉丝、白菜、笋丝翻炒,加酱油、盐、味精、水,小炒;

3.年糕平铺至菜料上,焖煮3分钟后,翻炒数下,即可。

胡萝卜炒豌豆

1、胡萝卜切成与豌豆大小相近的四方丁。之后将胡萝卜丁和豌豆分别放入滚水中焯煮1分钟,捞出。

2、大火烧热炒锅中的油至七成热,放入老姜片爆香,然后放入焯过的胡萝卜丁、豌豆,爆炒至熟。调入香醋和盐,翻炒均匀即可。

责任编辑:林菽蔚
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