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打嗝停不下来,三个小妙招或许能帮到你~

2018-02-09  14:57:59  来源:广州医科大学附属第三医院  

打嗝,简直是再常见不过的一种现象。男女老少,几乎人人都体验过打嗝的滋味。甚至在孕妈肚中胎儿都会打嗝,仔细发现的话小猫小狗也会打嗝。

不过打嗝虽然不算什么病,但有些人三不五时就打嗝,一打嗝就停不下来,对生活、工作还是造成了一定的影响。特别是有些朋友打嗝持续时间长、久久无法抑制。专家提醒,连续性的、超过24小时的打嗝可能是某些疾病的征兆。而对于有胃部有基础性疾病的朋友来说,持续性的打嗝可能会引起食管粘膜撕裂和消化道出血。针对日常出现的打嗝,医生推荐了三个小妙招或许能帮到你。

医学指导

广医三院消化内科副主任医师 孙嫣

短暂的打嗝无需就医,超过24小时打嗝需注意

生活中我们发现,打嗝似乎随时可能发生,吃东西过快、过饱、情绪激动、大笑,甚至喝口水都能引起打嗝。广医三院消化内科副主任孙嫣介绍,打嗝其实是一种由膈肌痉挛所引起的生理现象。膈肌是分隔胸腔和腹腔的一块厚厚的肌肉,就像一顶帽子一样分隔胸腔和腹腔。膈肌是主要的呼吸肌,当膈肌收缩的时候,空气会从胸腔进入到腹腔。但当打嗝的诱因刺激传入大脑时,膈肌发生痉挛,此时会有大量的空气进入肺部,与此同时,声门骤然收缩变窄,发出一种"嗝"的声响,这就是打嗝。

孙嫣介绍,打嗝其实是有好处的,打嗝有助于将人体肺部的气体排出,有助于缓解胃部的胀气。因此,日常生活中短暂的打嗝是不需要咨询医生的。

而长期性持续性的打嗝,如超过24小时的打嗝则需要引起注意。持续性的打嗝在医学上称为"难制性呃逆",如果本身胃部有疾病的话,持续性的打嗝可能会引起食管粘膜的撕裂,甚至消化道出血。此外,"难制性呃逆"还可能提示某些疾病,如胃部肿瘤、肝硬化、脑梗死等,因此如果出现这一类打嗝,建议咨询医生。

三个生活妙招,止住打嗝

打嗝是小事,但经常打嗝,还是对生活有所影响,为此,孙嫣建议日常发生打嗝时可试试以下几个小方法

1)转移注意力。有种说法认为,打嗝的时候吓一吓就好了,其实这是缓解打嗝的方式之一,通过转移注意力,消除不良情绪。

2)喝一口温热水,分次咽下。如果可以上半身向前倾斜至上半身与地面平行的位置,在这个状态下喝水。

3)深吸一口气,尽量憋长一点时间,再缓缓地呼出,重复几次。此外,还可以再吸气的时候拿一个口罩罩住嘴巴,形成一个二氧化碳增高的环境,刺激到人体的呼吸中枢,从而减少刺激性的兴奋

如果能抑制的话,可以不用来看医生。如果还是持续不止,且影响到生活、工作、睡眠,则可以到医院就诊咨询,有一些药物可以帮助治疗打嗝。

责任编辑:林菽蔚
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