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健康知识:冬季该如何保养自己的身体?这些健康知识,你知道啊?

2018-02-13  11:54:14  来源:qihoo.com  

1、醋泡花生可以软化血管2、鲜藕汁十零毫升,蜂蜜三十克,拌匀服用,每日一次,连服数天。可治肺热咳嗽,咽干喉痛,血热鼻衄等热性病。3、刚出炉的面包不宜马上食用。

4、白开水超过三天不能喝5、多喝水能防肾结石。6、破损瓷砖辐射较大

7、多食核桃有益心脏。8、多吃盐会使血压升高9、冬季养生宜多食热粥。

10、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。11、自制溃疡止痛膏:板蓝根颗粒+蜂蜜一:一比例。调匀涂在口腔溃疡处。12、运动后应喝杯牛奶

13、【身体上“火”了怎么办】心上火:莲子或苦瓜泡水喝。胃上火:吃绿豆粥、冬瓜、黄瓜、玉米。肝火旺:雪梨、白萝卜、芥菜、豆腐。14、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌。15、要得腿不老,常踢毽子好

16、以中速骑自行车,对心肺功能的提高很有帮助,对减肥也有特效。17、豆芽一定要炒熟吃18、每天一两肉,首选红肉,量大概是红烧牛肉三、四块,海产品少吃小心重金属超标

责任编辑:林菽蔚
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