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这样备孕 怀出健康聪明小宝宝

2018-04-12  15:27:58  来源:39健康网  

怀孕是一件大事,是成年男女孕育生命的过程,是家庭未来的希望。怀孕一事,有的人避之不及,即使戴套了都能怀上;而有的人却求之不得,整天盯着排卵期行房也怀不上。其实呢,只要备孕工作做得好,宝宝是逃不了了,按以下方法备孕,怀健康宝宝的几率会提高哦。

这样备孕 怀出健康聪明小宝宝

首先,要在合适的年龄怀孕。怀孕时,身体里多了个小生命,让这个小生命在肚子里健康长大是女人的一个重大责任,女人年龄太小或者太大都无法承担此重任,特别是35岁的高龄产妇,在怀孕过程中若没护理得当,很容易发生问题。

女人怀孕的年龄,最好选择在24-29岁之间,此年龄段的女性身体发育健全,身体素质较佳,能为胚胎的孕育提供保驾护航的作用。

其次呢,孕前要来个全身检查。孕前检查最好在怀孕前3-6个月开始,做孕前检查是很有必要的,既能确保夫妻的健康,又能为帮助怀上健康宝宝,否则,一旦胎儿染上什么疾病,那时候就骑虎难下了,全家人都会跟着痛苦。

对于女性来说,孕前检查的项目包括盆腔检查、排卵检测、性激素六项检查、子宫内膜检查、B超检查等;对于男性来说,则需要进行精液检查、内分泌激素检查、体格检查等。一旦发现有什么疾病,最好及时解决,等疾病治好了,再怀孕。

然后,备孕期间要懂得为自己“加餐”。除了保证自己的营养外,备孕中的女人还应该提前补充叶酸、钙质,以预防胎儿神经管畸形,并为胎儿的骨骼形成做好准备。不过也不要吃太胖哦,否则早产、死胎的风险会提高,只要平常心对待,热量合理,营养均衡就OK了。

最后,怀孕3个月前要远离有毒有害物质。手机、电脑、电视等是可以接触的,但香烟、美酒这些是肯定不可以碰的,还有放射线啊、放射性治疗等也是不可以接触的,避孕药也不能吃,如果遇到有杀虫剂、有机溶剂、重金属等,一定要有多远避多远。

当然啦,备孕期间女性适当做点锻炼也是很有必要的,可以加强自己的身体素质,避免怀孕期间因免疫力低下而患病,还应该放松心情,有时候越想怀就越怀不上,要把生育当做自然规律一般看待。此外,在备孕期间,男性也有很多方面要注意。做了身体检查后,男性应该保证自己精子的质量,不可抽烟喝酒,也不能熬夜劳累,如果有职业暴露的,最好离开工作坏境一段时间。

责任编辑:林菽蔚
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