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你的每一次不安,都是你想变好的开始 | 如何克服不安全感?

2018-08-07 11:11:40  来源:搜狐  

  1你的不安全感到底是什么?

闺蜜媛媛985高校毕业,择业时,面对众多offer,国企、外企、大型创业公司,也曾十分纠结挣扎,后来她选择了体制内事业单位。

好多人为她可惜,毕竟上大学那会儿,她自己折腾了不少事,自筹资金拍摄纪录片、做独立电台、做电子杂志,而她后来选择的工作,根本无法承载她的抱负。

她说:当你付出很多心血,却得不到反馈时,当你要面对精力、资金的缺口远超预期时,不仅会被巨大的挫败感吞噬,还要面对无法估算的沉没成本——你怀疑会不会因为执念错过了更好的机会。

她深深体会过那种看不到尽头的不安全感,因此毕业时选择了“稳定”的工作。

殊不知,“稳定”是这个时代你享受不了的奢侈品。

媛媛进到事业单位后,虽然摆脱了曾经那种不确定性带来的恐惧和无力,过上了看上去舒适快意的人生。

然而,表面的舒适隐藏着更大的危机。内在,她无法说服自己;外在,这份体制内行业纸媒的工作,早已被新媒体洪流抛在脑后。

心理学家马斯洛指出:心理上的安全感(psychological security)指的是“一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉,特别是满足一个人现在(和将来)各种需要的感觉”。

翻译成通俗语言就是,安全感让人有归属啊!缺乏安全感,多半是不确定性带来的恐慌和无力啊!

从人的天性讲,谁不希望自己少受折磨呢?为了逃避这种不安全感,人们往往容易臣服于某种权威。

但是,安全感有时,也是杀死青蛙的那锅不断升温的水,让人快乐并痛着。

2

人生常常就是赌局的缩影

在现代都市巨大的生活压力下,不安全感无处不在。

工作上一次超出能力的演讲任务,家庭关系里即将面对的冲突矛盾,都像难以理清的线团一样,在你的脑海中滚来滚去,让你经常失眠、担心、受尽折磨。

可是,如果你以为拥有不安全感是件坏事的话,那就错了。

它其实是在给你发出警报,提醒“这是你可能变得更好的开始”。 在这种状态下,接纳它,并战胜它,是一种正常而积极的情绪,最终会朝着更好更进一步的结果发展。

反之,如果逃避,那只能得到一种结果,即不安全感无限放大,变得更糟。

逃避让你变得和大多数人一样,融入了环境,但代价是放弃了自我个性,终其一生碌碌无为。

逃避还会让你选择去做高快感,低收益的事情,求得一时爽,却常常终生悔。这么做,恰恰会让你更没有安全感。

《金陵十三钗》的作者严歌苓,曾在创作另一部长篇小说时,亲身去到澳门赌场体验生活。

她发现,赌场收留了很多疲惫孱弱、苍白无力的灵魂。

这些人或许是在生意场上艰难爬坡,或许正经历亲人爱人的疏离背叛,他们为了逃避现实生活中的不安来到赌场,发现开始常常可以小赢,连她这样没有赌性的人,都有一种血往头上涌,忍不住咽下口水的快感。

但这样的快感,如果没有赌资“续命”,带来的便是更深更大的空虚。

也许你会觉得这个例子有点极端,但不是的。

人生的很多抉择,常常就是赌局的缩影。

3

获得安全感最好的方式就是

把自己时刻置于不安全感中

如果逃避有用,社会恐怕还在山顶洞时代。

德国哲学家海德格尔就认为,恐惧能让我们在充满毒蛇猛兽的原始森林中存活的更久。 同样,不安全感让我们从得过且过的状态中醒过来,被迫去思考人生的意义,和那些你本不愿面对的事。

那么,我们如何能让不安全感成为你前进的动力呢?

学姐觉得,最重要的是,不要和自己消极对话。

当面对人生的危险你觉得还可以奋力一搏时,没准真的就成了。

最近热播的综艺《幻乐之城》中,不到18岁的易烊千玺表现就十分果敢。

要知道《幻乐之城》难度极大,它对嘉宾的唱、演连贯性是一个极限挑战,《我是歌手》导演洪涛曾说,这几乎是个不可能完成的任务。

常驻体验官王菲也表示,她动员了很多艺人好友,大多数人都处在观望状态,不敢来。

但在第一期里,刚刚结束高考的易烊千玺,只准备了24个小时,最终呈现的效果情绪饱满,一气呵成,惊艳在场所有人。

也许因为高考准备期,他没有一次像样的彩排,但人生往往是这样啊,恐惧和不确定能激发一个人未知的能量。

所以,在内心深处告诉自己,不安是常见的情绪,只有把自己置于不安全感中,在一次次极限环境的挑战下,才能造就出持续、稳定、渐高的水准,才能获得更长久的安全感。

除此之外,原谅自己的过往,分解你的恐惧同样是克服不安全感的良药。

闺蜜媛媛意识到,在一个没落的行业,是不可能实现个人价值的。虽然过去尝试了那么多都失败了,但逃避不安全感早晚会面对更大的挫败。

她认真分析之前失败的原因,觉得自己所做的尝试如果想要持续,都不是靠一己之力能完成的。是典型的眼高手低。

后来,她紧随趋势,从做大公众号的签约作者开始,慢慢积累自己的口碑和名气,今年,她终于有勇气从体制内辞职,靠着自己的真本事也能养活自己。

喜剧大师卓别林说“人生近看是悲剧,远看是喜剧”。愿你面对每一次不确定时,都能跳出本能的生理反应,把自己置于不安全感中,勇敢应对。唯有如此,才能获得真正的安全感。

责任编辑:林菽蔚
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