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天气渐渐进入秋季 在这个清爽的季节饮食需注意

2018-09-11 14:56:56  来源:四川新闻网综合  

白露过后,天气渐渐的进入了秋季,在这个清爽的季节,多吃酸性食物和滋阴润燥的食物,不吃或少吃辛辣烧烤食品和高蛋白食品,能起到很好的调理身体的效果。

多吃:

酸味食物,如苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂、番茄等。

滋阴润燥食物,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、藕、菠菜、蜂蜜等。

不吃或少吃:

瓜、姜、浓茶或者是咖啡类的物质;

辛辣烧烤类食物,如添加辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等较多的。

责任编辑:林菽蔚
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