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经常掉头发怎么办?如何有效防止脱发?

2018-09-14 14:55:48  来源:搜狐  

不知道什么时候起,经常掉头发已经成为普遍现象。“真让人头秃”也成了网友的口头禅,这句话经常被用来调侃自己遇到了烦心事。广大网友一边摸着自己快要秃掉的脑门,一边又忍不住叹息自己年纪轻轻,而美貌就那么快的就要消失了。下面小编就将为你来解决脱发烦恼。

首先,我们要明白,脱发的原因有很多,比如遗传性脱发,疾病性脱发,内分泌失调脱发等等。如果一个人经常都处于脱发很多的情况下,建议去正规医院检查,找出自己经常脱发的原因,然后根据症状来需求合适的解决方式为佳。

其次,我们要知道,大部分人群掉头发都主要是因为心理压力过大而引起的。经常性的焦虑不安和抑郁,并无法找到正确的排解途经,将所有情绪都积压在心中,将会加重脱发的程度。我们应该保持一颗乐观的心情,经常和朋友亲人交流,缓解压力。

再者,选用合适的梳子以及勤洗头是很重要的。建议选用黄杨木和胶木制作的梳子,少用尼龙梳子。勤洗头并且在洗头的时候多按摩头皮是非常有效的,坚持下来,脱发情况将大大缓解。

最后,合理饮食以及戒掉不良习惯都将大大帮助脱发情况的缓解。一般来说,多吃富含钙,铁,锌等微量元素的食物和富含蛋白质的食材都对防脱发有很好的效果。像鱼类,鸡蛋都是富含蛋白质的食材,而菠菜,香蕉,蓝莓等都富含微量元素,此类东西都应该多吃。此外少喝酒少抽烟,保持正确的作息习惯是预防脱发的秘诀之一。

责任编辑:林菽蔚
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