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减肥不掉秤的十大原因!

2018-10-09 04:54:12  来源:一点资讯  

原标题:减肥不掉秤的十大原因!

减肥不掉秤的十大原因!

减肥不掉秤的十大原因

减肥遇到的问题,不掉秤的十大原因!

1.心情不好,心烦气躁,不掉称。 心情不好时,气血运行不畅,经络容易受阻,使体内热量和脂肪代谢不出去,就会造成涨秤或不掉称。

2.吃太饱 。 因为吃太饱会给肠胃造成负担,就需要大量的血液,供给它帮助消化,使其他的地方代谢缓慢,吃进的热量无法完全代谢掉,聚在体内转变成脂肪。就会造成不掉称或涨称。

3.吃咸多不掉秤。 吃咸多就会造成高血压,吃咸多就会喝水多,是因为身体处于干渴状态,而无法起到排毒作用,咸的东西可以储存大量水分,身体代谢不出去,脂肪包含水分不易代谢。

4.便秘不掉称。 排除体内毒素和脂肪的渠道,是汗液和大小便,以大便为主,人体肠道的毒素有1-15公斤,便秘使体内毒素无法排出体外,造成进多出少, 从而影响不掉称。

5.喝酒、喝饮料不掉秤。 酒的热量是最高的,饮料含有碳水化合物和糖分很高,不易代谢,所以不掉秤。

6.经期前不掉称。 经期前是身体内水储留的一个时期,一般来月经时,只会涨称不会掉秤。

7.不吃不喝不掉秤。 我们的宗旨是不节食,那样对身体不好,易反弹,不吃不喝身体没有东西带动新陈代谢,也会造成不掉称。

8.在减肥期间做针灸、按摩、足疗不掉称。 因为减肥期间是疏通经络,促进气血运行的,若减肥期间做其他项目,会使体内经络混乱循环不畅,受阻,影响减肥效果不掉秤。

9.拉肚子,感冒,吃其他药物不掉秤。 拉肚子肠胃运行异常,影响新陈代谢不稳定。

10.脂肪平衡期不掉称。 脂肪减到约5到10斤时,在没有出现任何违规的情况下不掉称就是出现了脂肪平衡期,是脂肪重组的一个过程,这时不掉秤。

三种减肥的过程

减肥一开始比较慢的顾客不用担心,因为根据你的身体状况减肥的过程可以分为三种:

1、健康人群,体重一开始就减。

2、亚健康人群,体重开始一段时间不减,在调理好你的亚健康状况后才开始减肥。

3、营养不均衡人群,体重一开始不降反升,再把身体亏空的营养补充好后体才会下降。

责任编辑:林菽蔚
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