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正常人一天消耗多少卡路里

2018-11-05 11:11:17  来源:39健康网  

现在人们在减肥的时候,都讲究科学计算。对于自己的体脂率,还有每天能够消耗多少卡路里,都已按照一定的数据来执行的,但是有些朋友在减肥的时候感觉很茫然,不知道自己一天应该消耗多少卡路里才能让自己瘦下来,这些朋友非常想要知道正常人一天消耗多少卡路里。那么今天我们就来给大家解答这个问题。

正常人一天消耗多少卡路里?

通常一个身体健康,运动习惯良好的人,正常情况下一天应该消耗1200千卡,但是除了运动员之外,很少有人能够达到这样的消耗量,那么是不是普通人就很难达到这样的减肥效果呢,其实也不是这样的,因为正常人一天所消耗的热量只要能够高于一天所摄入的热量,就可以达到减肥的效果。

责任编辑:陈玲波
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