陈静/制图
受疫情影响，今年寒假算得上是一个相当特殊的假期，“减少外出、做好防护”成了每个人生活中的“关键词”。这一个月的时间，对于宅家的孩子们来说，该如何安排好自己的生活，做到充实、健康两不误？记者就此进行了相关采访。
这个寒假有些“特殊”
提起刚刚开启的寒假，临海的陈女士一脸烦恼。她告诉记者，自己是一名医务工作者，特殊时期工作忙，再加上有很高的安全风险，因此假期一开始，她就给8岁的儿子买了好多书和玩具，然后送到爷爷奶奶家让他们照看。
“老一辈带孩子，我最担心的就是什么事老人都依着来，导致他不好好学习，成天打游戏、玩玩具，一个假期就白白浪费了。”陈女士说。
市民杨先生也有同样的烦恼。他的女儿今年上小学五年级，如今刚刚放寒假，平时上学挺辛苦的，本想趁着假期让她好好玩，可一看到其他孩子宅家时都在补习，他又觉得该对孩子要求严一点。
“年前，我要求她最好能把学校布置的作业完成，只要年前把作业写好了，过年就能好好在家放松，有精力的情况下，再去完成一些课外的实践，比如最近网上流行的一些手工制作，也可以在家做做烘焙，或居家体育锻炼。”杨先生说，以往的假期，自己闲暇时还可以带着孩子去公园坐坐、书店看看、商场逛逛，但今年情况特殊，只能尽力帮孩子把宅家的时间安排得妥妥当当、丰富充实。
对此，金女士也是相同的看法。由于金女士是最早一批“中招”的人群，因此她在身体出现不适的初期，就很有先见之明地把儿子送到了乡下奶奶家。
“一来是避免把‘病气’过给孩子，二来也是希望他换个环境，在没有父母督促的情况下，能独立、自觉安排好自己的日常生活，这对他成长很有帮助。”金女士说，受疫情影响，为了安全起见，今年假期他们不再打算安排出游活动，于是孩子就有了大把的时间待在家，这时候如果没有自觉性，就很容易出现各种毛病，丢掉学校学习期间养成的好习惯。
为此，金女士还特地“远程”指导儿子，制定了相应的寒假计划。除了完成每天的基本作业量以外，她要求孩子每天至少阅读半小时、练习毛笔字半小时以上，可以适当地玩会儿电脑和手机，但要控制在一个小时以内。
“最好还能积极承担起家里的部分家务，这是对他的额外要求，如果做到了会有相应奖励，当然，对于因为自身原因导致的一些任务不达标，我也会适当扣除他的当日娱乐时间。”在金女士看来，假期里保持好的、富有规律性的习惯，对于孩子们来说非常重要。而要引导他们朝家长们期待的方向改变，适当的奖惩机制很有必要。
一个简单的计划，让假期充实起来
采访中，不少家长表达了相同的看法。在他们看来，这个特殊假期，孩子的大部分时间都是宅在家里，容易出现的最大问题就是过度沉迷娱乐游戏，导致假期安排不合理，白白浪费时间。
对此，家长们该如何引导孩子规划好自己的时间，度过一个丰富充实、安全健康的假期生活呢？在路桥峰江小学副校长徐宝平看来，一个完整的假期计划很重要，父母们要学会充分尊重孩子的意见，综合考虑多个方面后，再共同制定假期计划。
“首先，寒假作业是一定要完成的，建议孩子们合理安排，每天花一点时间，细水长流地完成作业，一定要避免假期前半段过于放松，开学前突击完成。”徐宝平说，放假期间，在无法做到“行万里路”的情况下，可以“读万卷书”，每天早上或晚上，坚持诵读30分钟课文、诗词或者课外阅读材料。条件允许的状态下，还可以录制成音视频，开展自我挑战等打卡任务。
因为缺乏约束，寒假期间，孩子在家最容易迷上电脑、电视、手机等电子产品。建议家长们此时可以引导孩子适当地发展兴趣爱好，做一些平时感兴趣又有意义的事情，例如音乐、美术、舞蹈、摄影等。
“有英语特长的孩子，可以坚持每天学30分钟英语，背单词，读课文，练习听力、口语，可以促进良好语感的养成；有练字兴趣的孩子，可以选择一套合适的字帖，每天坚持练字半个小时。”徐宝平说。
好习惯的养成，往往需要潜移默化的引导。假期闲暇时，家长们也可以有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活，例如打扫卫生、做饭、整理衣物，既锻炼了孩子的自理能力，也能增强孩子的责任心。
“在注重对孩子能力培养的同时，家长们也不要忘了重视亲子陪伴，可以通过家务劳动或一起做一些有关春节习俗的活动，让孩子们的假期充实起来。”徐宝平说，当然，寒假毕竟是孩子休息的假期，家长们也要适度留出一定的时间和空间，让孩子自由活动、自由锻炼，不过在时间安排上要有科学性，过紧过松都会影响寒假的生活质量。假期快结束时，最好进行一个简单的总结，问问自己在假期中有哪些新的收获，只有这样，才真正算是把寒假过充实了。
