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女性必知!孕期饮食护肤的注意事项

2017-03-24 15:49:14  来源:七丽女性网  

很多孕妇在怀孕期间会胃口不好,经常呕吐,这可怎么办,孕妇要如何调理呢?下面给大家列举出妈妈孕期饮食护肤必知的注意事项,很实用哦!

准妈妈孕期饮食护肤必知的注意事项:

一:建立良好作息规律

在怀孕期间,准妈妈的生活将会发生巨大变化,所以在孕期中建立新的作息是很重要的。良好的作息时间和环境,不但有助于宝宝的发育,更能使准妈妈的肌肤得到有效的恢复。女性在怀孕期间切记杜绝熬夜等严重影响肌肤恢复的不良作息习惯。

二:适当做做运动

准妈妈们进行适量的运动,能让肌肤保持活力,还可以通过运动减轻怀孕带来的心理压力。但要注意避免过于剧烈的运动。适合孕期女性的运动中,孕妈可选择散步和孕期瑜伽等运动。特别是孕期瑜伽,通过瑜伽运动拉伸等动作,可以促进准妈妈血液循环,加强身体柔韧性,保持肌肤弹性,更有助于顺利分娩。

责任编辑:林菽蔚
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