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管理你的健康,不能只做体检
2017-05-18  15:59:50  来源:中国台州网-台州晚报   作者:金伟巍/文 陈静/图

说到保护健康,大家首先想到的就是体检。体检是健康管理的一个重要环节,是反映人体健康情况的一个途径,我们可以通过体检对疾病做到早发现、早诊断、早治疗。但保护健康不能只靠体检,健康需要一个系统、全面、持续的管理,而管理不是一天两天的事,需要长期坚持。

管理健康不能只盯体检

说到保护健康,很多人第一时间想到的就是体检。体检是体格检查的简称,指通过医学手段和方法对受检者的身体检查。是医疗的诊断环节,是针对症状或疾病及其相关因素的诊查手段。体检可以让人们对疾病早发现、早诊断、早治疗。

随着大家对健康的重视,越来越多的人开始重视体检并且定期体检,但是对体检的认识,很多人还是不到位。

比如,很多人拿到体检报告,看到体检结果显示没有异常,以为自己很健康,就忽略了医生体检报告中签署的意见。事实上,健康体检只能说是一个初检,一些大的疾病是可以发现的。比如说,尿常规能够发现肾脏方面的严重疾病,而高血压、乙肝以及明显的肺部疾病可以通过测量血压、验血和胸透发现。但对于一些比较复杂的病,常规的健康体检是无能为力的。

而且,体检健康结果显示没有异常,并不代表身体健康,什么都不用管了。这就解释了,为什么体检年年都在做,但是生病的人却没有减少,甚至还有人发生猝死。因为健康需要管理,而管理不是一天两天的事,需要长期坚持。

健康管理是一个持续、系统的事

2016年1月,台州市卫生计生委专门成立了台州市健康管理工作办公室,旨在将先进的健康管理理念和生理、心理、社会现代医学模式引用到卫生服务实践中。

什么是健康管理?台州市健康管理工作办公室主任郭颖燕介绍,健康管理就是对个人及人群的各种健康危险因素进行全面监测、分析、评估以及进行预防的全过程。它包括个人的健康状况及生活方式收集,健康状况分析,提出个人健康改善的行动,对不同危险因素实施个性化的健康指导,从而改善健康状态,防治慢性非传染性疾病的发生和发展,提高生活质量,降低医疗费用。

健康管理之路的实践,是台州市卫生计生委为实现“健康台州”总目标,在卫生服务实践过程中不断探索完善的创新举措,目标是利用信息平台,开展健康咨询、健康监测、健康评估、健康干预、健康改善,来预防疾病发生,控制疾病发展。在市委组织部领导的高度重视下,市委人才办和市卫生计生委联合发文,率先在高层次人才队伍中开展。

之前有一位55岁的王先生曾拿着体检报告单到健康管理办公室求助,172厘米的他当时腰围93厘米,体重83.6公斤,高血压初期。想着自己以后可能会成为慢性病患者,王先生非常苦闷,下决心通过健康管理改善健康状况。

“我先让他填了一张健康评估问卷,综合分析、评估后,为他量身定制了一个精细化的健康管理方案,细化到每天怎么吃,做什么运动,同时用仪器跟踪王先生的运动量。半年之后,王先生的体重下降了,腰围变小了,血压也明显下降。”郭颖燕说,这得益于王先生依从性、自律性好,愿意相信健康管理师,同时每天坚持管理自己的健康。

她表示,经她健康管理服务的人,改善效果好的,都有一个共同点,首先是愿意相信健康管理师,然后是跟王先生一样,依从性和自律性都比较好。

健康管理人人都需要

很多人认为,只有那些身体已经出现问题的人群,比如老年人、慢性病人群才有必要进行健康管理。郭颖燕表示,这是对健康管理认知上的误区,因为健康管理的服务对象,不仅于此。

首先,作为健康管理工作人员,她建议疾病人群参与健康管理,因为很多慢性非传染性疾病与不良生活方式息息相关,在临床治疗过程中配以生活环境和行为方面进行全面改善,从而监控危险因素,可以达到降低风险水平,延缓疾病的进程,提高生命质量的效果,尤其是 “四高”(高血压、糖尿病、高脂血症和高尿酸血症)患者,早期通过健康管理,效果会比较明显。

此外,健康管理服务对象还包括健康人群、亚健康人群。根据世界卫生组织的调查数据,亚健康人群占75%,疾病人群占20%,健康人群占5%。

建议亚健康人群,比如出现四肢乏力、心力交瘁、睡眠不足等症状,由于从事的行业不同,受社会竞争以及家庭负担的压力,明白处于亚健康状态但不知道如何改善,应该采取措施,通过健康管理提高工作效率和整体健康水平。再如一些超重、肥胖的,通过强化管理,90%的人体重会下降。还有一些处于正常高值血压的和出现空腹血糖受损的高危人群早期进行干预,可以重返健康人群队伍。

至于热爱健康的群体,如果已认识到健康的重要性,但由于健康知识不足,希望得到科学的、专业的、系统的、个性化的健康教育与指导,那么,参与健康管理,并通过定期健康评估,可以保持健康危险处于低风险水平。

健康管理理念还有待推广

郭颖燕告诉记者,从她的观察来看,目前健康管理还是个新生事物,虽然社会上也有一些营利机构开始尝试推广这类专业的健康管理,但因为人们不了解健康管理的好处,以为只是量量血压、监测血糖,所以不愿意参与。

一个例子可以说明。去年,健康管理办公室针对机关单位高脂血症、糖尿病两类疾病开展“健康服务进机关”活动,为他们进行健康管理服务,但是最后找到郭颖燕寻求健康管理的人不多。

在她看来,健康管理要真正开展起来、全面推广,除了政府层面的支持,还需要用人单位、社区、家庭等一起努力,关键还需要个人有自我管理的意识。尽管目前参与系统的健康管理的人群还很小众,但在未来,随着人们对健康理念的改变,健康管理会是一个趋势,而在眼下,大家应该提升健康意识,管住嘴、迈开腿,做好健康自我管理的第一步。

责任编辑:余彩虹
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