控糖就是少吃高糖食物？

浙江辟谣平台据中国互联网联合辟谣平台消息 三大热量来源：碳水化合物、脂肪和蛋白质。如果碳水化合物摄入少，但脂肪摄入多，总热量还会超标，带来肥胖，血糖升高。

与其说控糖，不如说控制食物的总热量。同时，要科学分配三大成分的摄入比例。