寒假里，和小伙伴们一起“开黑”，是不少人的放松方式。然而，一旦开始游戏，自制力不强的人就会深陷其中，难以自拔，尤其是未成年群体。
为防止未成年人沉迷网络游戏，早在去年8月，我国就出台了相关规定。上月，也有游戏平台推出了更为严格的“限玩令”。那么，新规实施后的第一个寒假，“防沉迷”系统效果如何？未成年人限玩游戏这个问题，又该如何破解？
打游戏也要有“规则”
在路桥区蓬街镇光明村里，吃完午饭后，8岁的凯凯拿着父亲的手机正在玩一款手游。
“玩游戏前，我们会事先和孩子约定好时间。时间一到，我就会把手机拿回来，孩子也较为配合。”凯凯父亲许先生表示，他们一家生活在杭州，春节这几天回台州老家，天气不好，大人忙时，孩子只能玩玩游戏。同时，许先生知道有游戏平台颁布了“限游令”，他特别支持。
“我们现在没有给他买智能手机，要玩游戏，必须得经过我们的同意。等他到了中学，会给他配一个手机。届时，‘防沉迷’系统就能发挥作用，可以限制玩游戏的时间。”许先生说，现在，爷爷奶奶有时也会给凯凯玩一会。
“据我所知，有些孩子会偷偷拿长辈手机来玩。”在许先生眼里，最主要的还是家长的态度，以及亲子之间规则的制定。
椒江徐女士的女儿刚念初一，她十分认同这一观点。“我女儿还算自律，即使有手机也很少玩游戏。‘双减’后，我们平时更乐意出门做运动，比如打球、跳绳。”
徐女士说，包括她在内的家族成员都特别赞成“防沉迷”系统，“成年人有时也无法自控，更何况孩子？作为家长要以身作则，不能带头玩手机，更不能轻易把自己的手机借给孩子玩。”
树立榜样，转移注意力
记者注意到，部分网络游戏及手游在未成年人游戏防沉迷上下足了功夫。年前，某游戏推出《关于寒假暨春节假期未成年人游戏限玩的通知》，对未成年人的游戏限玩时间做了具体规定——除周末和春节假期的每日20-21时限玩时段外，其余时间无法进入游戏，可登录总时长不超过14小时。
同时，家长可以在公众号平台的“近期登录游戏账号”查询入口，将自己的账号设为“未成年人模式”。针对借号、共号或上网租号行为，平台也拿出了应对举措——同账号多设备频繁使用触发人脸识别。
另外，某手游也推出了“双减双打三提倡”，包括未成年用户每日22时至次日8时禁玩、国家法定节假日每日限玩2小时，其他时间每日限玩1小时，未满12周岁用户无法进行游戏充值等。
“国家相关部门和游戏平台推出‘防沉迷’措施是一种必要手段，但为了让未成年人避免游戏成瘾，应尽早培养他们的自控能力和规范自律能力。”台州市立医院临床心理科副主任医师孙雅娜说，在日常接诊及生活中，孩子沉迷游戏，家长毫无办法的现象较为普遍。
她认为，首先，家长自己要树立好榜样，在与孩子相处过程中，学会放下手机，也不能以自己忙为借口，把手机交给孩子玩。发现孩子打游戏时，不要采取过激的强硬手段进行阻止，要以迂回的方式积极沟通。
“不妨给他们设立学业和成就目标，定制有序的课业生活制度表，把注意力从游戏转移到其他地方。孩子一旦在学业和成就方面得到激励，形成正向循环，就会慢慢脱离游戏。”孙雅娜说，破解未成年人游戏成瘾道路且长，需要全社会、学校、家长的共同努力。
