暑假里，让孩子观赏几部优秀的影视作品，不失为一件放松身心又有意义的事情。上周末，市民张女士带着自己的孩子和朋友家的孩子一起去看动画电影《长安三万里》，一开始两个孩子都挺高兴，但是看了一会，朋友家的孩子就开始捣鼓电话手表，看起了各种搞笑短视频，不时嘻嘻哈哈。“电影不好看吗？”张女士问孩子，她不好意思地说：“好看的，但是在家里我爸妈不让我看小视频。”
怕影响其他观众，张女士带着孩子坐到后排的空位，试着给孩子讲解，引导她把注意力放在电影上，可没过几分钟，孩子又开始玩手表。一场电影150分钟，朋友家的孩子差不多刷了两个小时的短视频。
家长要以身作则，预防比纠正更好
“孩子痴迷短视频的现象并不少见，看短视频的时间越久，注意力越难以集中。对学习的不良影响是巨大的。”浙江省家庭教育讲师团成员、金华市青春小学教师吴慧莲说，沉迷短视频导致睡眠不足、作业无法完成，这样的例子她遇到过不少。她认为孩子痴迷短视频，主要有几个方面原因，一是看短视频不用思考，很放松；二是短视频节奏快，篇幅短，高潮集中；再加上短视频平台不停给用户推荐同类的视频，让孩子看得欲罢不能。
“一旦孩子沉迷于看短视频，家长或者老师再干预就晚了，也难了，最好还是以预防为主。”吴慧莲说，首先家长要以身作则，不要在孩子面前一直看短视频。很多家长喜欢当着孩子的面看短视频，甚至与孩子分享视频中有趣的情景，让孩子对它产生了浓烈的兴趣。
其次，家长对孩子的陪伴很重要。要减少孩子无聊的时间，更要让孩子无聊时有事情可做，还要避免孩子与短视频接触的几率。因此，以身作则、有效陪伴都是必不可少的。
如果孩子已经沉迷短视频，家长就要注意方法，首先要心平气和地分析利弊，让孩子自己明白沉迷短视频的弊端，自己想出解决办法，比如爸爸妈妈帮忙管理手机，用合适的方法去转移注意力等等。同时家长多加陪伴，温柔且坚持地帮助孩子。
特别是青春期的孩子，切勿简单粗暴，引起亲子关系紧张。要相信孩子的上进心，但是，孩子大多缺乏自制力，所以再有上进心的孩子，都需要家长的帮助。
纠正坏习惯，爸爸的引领陪伴很重要
国家二级心理咨询师，金华二中心理高级教师邓莉芳说，当人们收看短视频时，大脑会不断地产生多巴胺，产生短暂的愉悦感受，使人们越来越沉迷其中。
从心理学的角度来看，短视频成瘾现象与人类的好奇心、求知欲、社交需求以及精神空虚有关。未成年人对短视频的痴迷，大部分与亲子关系有关，特别是孩子与爸爸的关系。如果爸爸能多陪伴孩子，增加沟通互动，寻找其他有趣且有益的活动来替代看短视频的时间，例如阅读、打篮球或学习新技能，可以让孩子将注意力从短视频转移到其他更有益的事物上。家长多做正向引导，帮助孩子树立人生目标，鼓励引导孩子提高自我控制能力。孩子精神富足了，兴趣就不会只在刷短视频上。
据《金华晚报》
