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台媒:失眠是警讯 可借助心理治疗解放身心
2017-08-10  11:14:41  来源:中国新闻网  

中新网8月9日电 据台湾“中央社”报道,台湾澄清医院精神科临床心理师白世安日前说,失眠及焦虑是一种警讯,部分患者可能被情绪困扰严重到想自杀,应该接受临床心理治疗协助解放自己的身心。

澄清医院“中港院区”精神科临床心理师白世安9日说,失眠及焦虑是一种警讯,部分患者可能被情绪严重困扰,应该接受临床心理治疗协助解放自己的身心。 (医院提供,“中央社”记者郝雪卿传真)

白世安指出,在他辅导的个案中,约有7成的患者深受失眠折磨,例如一名32岁的女性空乘员,因十多年来长期受失眠困扰,又与母亲关系紧绷,情绪坏到想自杀,经精神科医师评估,接受临床心理师治疗一段时间后,不但打消自杀念头,也逐渐远离安眠药的依赖。

白世安表示,女空乘员是很特殊的个案,心理和生理的因素交互影响,就像难于松开的绳结,紧紧交缠着患者的身心。经8次的心理疗程,教导患者腹式呼吸训练、渐进式肌肉放松训练、想象式放松训练、冥想感觉训练等,让患者从专注、放松、转念、静心到解放自己身心,循序渐进到加强自我训练。结束疗程后两个月患者来电告知,自己不想自杀了,睡觉质量也改善很多。

另一名35岁的男性患者,长年失业又要照顾无法自理的父亲,导致严重失眠,只好整夜打电动游戏,结果情况更糟糕,白世安说,患者甚至想到要和父亲同归于尽的念头,经精神科医师建议接受了临床心理治疗。

白世安指出,这名男性患者增加反思觉知的训练和信心建立训练,辅导发觉自己的长处,从教导写求职履历到面试的模拟,几个月后捎来好消息,已找到工作,并安顿父亲到赡养院。患者还说,经心理治疗后,深深感觉自杀是满恐怖的,好好活下去最重要。

白世安认为,这些患者接受临床心理的训练后,自己回家后能够照着步骤自我勤练,所得到的效果会更显著。

(原标题:台媒:失眠是警讯 可借助心理治疗解放身心)

责任编辑:林菽蔚
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